جلوگیری از پیری زودرس پوست صورت
- 708 views
- اسفند ۲۲م, ۱۳۹۲
- سلامت پوست و مو
جلوگیری از چروک پوست زیبایی پوست سلامت پوست شادابی پوست محافظت پوست پوست و مو پیری زودرس پوست
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
جلوگیری از پیری زودرس پوست صورت
پیر شدن زودرس و ظهور چین و چروکهای پوستی در سنین جوانی یکی از وحشتناکترین کابوسها برای خانمهاست! ما همیشه سعی میکنیم با کمک کرمها و لوسیونهای ضد چروک تا جایی که میتوانیم ظهور این چروکها را به تعویق بیندازیم غافل از اینکه شاید طرز زندگی کردن و عادتهایمان دلیل پیر شدن ظاهرمان باشد! پس اگر میخواهید با روشهای پیشگیری از پیری زودرس آشنا شوید این ۹نکته را به خاطر بسپارید. آفتاب و سولاریوم آفتاب بهترین منبع ویتامین D و برای سلامت بدن ضروری است اما استفاده بیش از حد از آن شما را در خطر پیری زودرس و سرطان قرار میدهد. کلاژن و الاستین ۲ پروتئینی هستند که پوست را نرم، لطیف، انعطافپذیر و بدون چروک نگه میدارند. نور خورشید به کلاژن و الاستین صدمه میزند و باعث تولید رادیکالهای آزاد در پوست و از بین رفتن سلولهای پوستی از جمله سلولهای کلاژنساز میشود. راهحل: لازم نیست کلا آفتاب را از زندگی خود حذف کنید. فقط یادتان باشد هربار قبل از خروج از خانه از یک ضدآفتاب مناسب با SPF 15 به بالا استفاده کنید. ضدآفتابی بخرید که حاوی اکسید زینک (Zinc oxide)، تیتانیوم دی اکسید (Titanium dioxide)، آووبنزون (avobenzone) یا مکسوریل (Mexory SX) باشد. فراموش نکنید نور خورشید بین ساعات ۰۱ تا ۴۱ بیشترین آثار مخرب را دارد. لوازم آرایشی لوازم آرایشی به خودی خود باعث پیری زودرس و چروک پوست نمیشوند اما میتوانند باعث خشکی پوست شوند. خشکی نیز میتواند حالت چروک کاذب ایجاد کند. معمولا یکی از علل چروک به صورت کاذب، خشکی شدید پوست است که با استفاده از لوازم آرایشی نامرغوب ممکن است، اتفاق بیفتد و باعث پیری زودرس پوستتان شود. راهحل: هنگام خرید لوازم آرایشی حتما به برچسب شبنم توجه کنید. روی این برچسب کدی نوشته شده که با استفاده از شماره تلفن یا شماره پیامک درج شده میتوانید از اصل بودن و تاریخ مصرف محصول اطلاع پیدا کنید. استرس حذف کامل استرس از زندگی تقریبا غیرممکن است اما برای نجات زیبایی خود مجبورید عضلات پیشانیتان را شل کنید! چراکه در زمان استرس معمولا اخم میکنید و پیشانیتان را چین میاندازید. از طرفی خود این چین و چروکها باعث افزایش استرس میشوند و پیری زودرس را به ارمغان می آورد. راهحل: برای کاهش استرس میتوانید از یک مشاور روانشناس کمک بگیرید یا ورزش را به فهرست کارهای روزانهتان اضافه کنید. مدیتیشن و انجام کارهای مورد علاقهتان نیز تاثیر بسزایی روی استرس میگذارند. تغذیه و رژیمهای لاغری رژیمهای غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست میشوند. این رژیمها معمولا همراه با پایین و بالا رفتن مداوم وزن هستند. اضافه وزن باعث میشود پوست کشیده شود و الاستیسیتی آن کاهش یابد. از طرف دیگر کاهش وزن باعث ایجاد چین و چروک و شل شدن پوست میشود. مصرف بیش از حد نمک، سیبزمینی سرخ کرده، قهوه و شیرینیجات نیز در طولانیمدت به پوست آسیب میرساند و باعث پیری زودرس پوست می گردد. راهحل: بهترین حالت کاهش وزن کم کردن نیم کیلو در هفته است. برای سلامت پوستتان باید روزانه از پروتئینهای کمچرب، غلات کامل، میوه و سبزیجات استفاده کنید. آنتیاکسیدانها پیری زودرس پوست را به تعویق میاندازند و اثرات مخرب ایجاد شده روی پوست را جبران میکنند. برای مثال گوجه سرشار از ویتامین C و بیوتین است، هویج سرشار از بیوتین و ویتامین A است و سبزیجات برگدار و بادام سرشار از ویتامین E هستند. کمآبی نوشیدن آب کافی باعث میشود سلولهای پوست مرطوب و سرحال باقی بمانند. هرچه سن بالاتر میرود پوست نیز نازکتر و خشکتر میشود بنابراین اهمیت نوشیدن آب با بالارفتن سن افزایش مییابد. راهحل: روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید. البته اگر مشکل قلبی دارید یا دیالیز میشوید حتما با پزشک خود در این مورد مشورت کنید. کمخوابی کمبود خواب به سلولهای پوستی فشار میآورد و تولید سلولهای جدید را مختل میکند. از طرفی باعث استرس میشود و کل سیستم بدن را به هم میریزد در نتیجه دور چشمانتان تیره شده و روز به روز چروکهایتان عمیقتر و باعث پیری زودرس میگردد. راهحل: هرشب بین ۷ تا ۸ ساعت خواب مداوم داشته باشید و از خوابیدن هنگام روز خودداری کنید. خنده، اخم و تعجب یادتان میآید پدر و مادرمان همیشه میگفتند «اخم نکن وگرنه صورتت همیشه همینطوری میمونه!» در واقع حق با آنها بود. هر زمان که عضلات صورتتان را حرکت میدهید پوستتان کمی چروک میخورد. این چروکها در دوران جوانی سریع ناپدید میشوند اما هرچه سن بالاتر میرود و تولید سلولهای جدید کندتر میشود چروکها نیز دیرتر رفع شده و گاهی دائمی میشوند. راهحل: در نور آفتاب حتما از عینک آفتابی استفاده کنید تا مجبور نشوید چشمهایتان را ریز کنید. همچنین اگر چشمهایتان ضعیف است حتما به یک متخصص مراجعه کنید تا عینک مناسب بگیرید. از اخم کردن خودداری کنید. تزریق بوتاکس نیز میتواند در این زمینه کمک کننده باشد. حالت خوابیدن بیشتر افراد عادت دارند روی پهلو یا شکم خود بخوابند. در این حالت صورت روی بالش قرار میگیرد و چروکهای پوستی در طولانیمدت افزایش پیدا میکند و باعث پیری زودرس میشود. راهحل: ما تقریبا یکسوم از عمر خود را در خواب هستیم پس سعی کنید صورتتان را روی بالش نگذارید و به جای آن به پشت بخوابید و زیر زانوهایتان یک بالش قرار دهید. حتی اگر وسط خواب بیاختیار به پهلو بچرخید باز هم توانستهاید احتمال ایجاد چروکها را کاهش دهید. سیگار سیگار نهتنها سلامتتان را به خطر میاندازد و دندانهایتان را زرد میکند بلکه باعث میشود پوستتان کم آب شده و پیری زودرس را به همراه بیاورد. نیکوتین رگهای خونی را منقبض میکند و خونرسانی به پوست را کاهش میدهد. به این ترتیب سلولهای پوست دچار کمبود مواد مغذی و اکسیژن میشوند و پوست چروک میخورد. علاوه بر این پک زدن به سیگار، چین و چروکهای دور لب را افزایش میدهد. راهحل: برای حفظ جوانیتان هم که شده از همین امروز میزان سیگار کشیدنتان را کاهش دهید. میتوانید از مطالب آموزشی موجود در اینترنت یا کتابها و سیدیهای مربوطه استفاده کرده یا به یک متخصص ریه مراجعه کنید.
برچسب ها : جلوگیری از چروک پوست زیبایی پوست سلامت پوست شادابی پوست محافظت پوست پو,همسر,جنیفر,لوپز,محصول,جدید,ایران,خودرو,مس,سرچشمه,موزه,مادام,توسو,بازی,استقلال,هالیود,وزیر,خارجه,آمریکا,عکس,
رفتار مبتذل پیمان معادی در کنار بازیگر زن بدنام هالیوودی+ تصاویر
پیمان معادی بازیگر اصلی مرد فیلم جدایی نادر از سیمین اصغر فرهادی که بارها با ژستی حق بجانب درباره وضعیت فاجعه بار سینمای ایران و نبود سینمای مطلوب در کشور قلم فرسایی می کرد، این بار خود با رفتاری مبتذل و غیر عرف ونامناسب با شأن سینمای ایران در کنار بازیگر زن نه چندان خوشنام هالیوودی، نقش شومن دست چندم هالیوود را بر سینمای نجیب ایرانی و مخاطبانش ترجیح می دهد.نقشی که به نظر می رسد برای مطرح شدن و معروفیت در سینمای مستهجن به آن دل باخته و کام مخاطبان سینمای نجیب ایرانی را با رفتار ناپسندش تلخ کرده است.
برچسب ها : رفتار مبتذل پیمان معادی در کنار بازیگر زن بدنام هالیوودی+ تصاویر X باز,عکس،دختر،زن، hot، girl،لباس،تصویر،لخت،فیلم و عروس دانلود، آهنگ، عکس، ,عکس,دختر,زن,hot,girl,لباس,تصویر,لخت,فیلم و عروس دانلود,آهنگ,دانلود آهنگ,بازی,فیلم,چت,اندرويد google و دانلود اهنگ. نلسون ماندلا,پاول واکر,آیفون اپل 5 اس,کوری مونتیت,
عکس هانیه توسلی با حوله حمام ( ادامه مطلب )
.
.
.
برچسب ها : عکس لو رفته هانیه توسلی X عکس هانیه توسلی با لباس حمام X عکس هانیه توس,عکس,دختر,زن,hot,girl,لباس,تصویر,لخت,فیلم و عروس دانلود,آهنگ,دانلود آهنگ,بازی,فیلم,چت,اندرويد google و دانلود اهنگ. نلسون ماندلا,پاول واکر,آیفون اپل 5 اس,کوری مونتیت,رقص هارلم شیک,
عکس های خفن خطرناک ترین دختران ایرانی
دختران ایرانی
دختران ورزشکار ایرانی
دختران شمشیر زن ایرانی
این هم عکس دختر شجاع ایرانی که خانم احمدی. او اولین زنی در ایران است که با یک طناب و به روش بانجی با هلی کوپتر بین زمین و آسمان معلق مانده است، سال گذشته هم توانسته بود سقوط از یک هواپیما در ایران را برای اولین بار به نام خود ثبت کند تا مشخص شود او ورزشکاری است که دست به ماموریت های غیرممکن می زند. منبع عکس اخیر
برچسب ها : عکس,دختر,زن,hot,girl,لباس,تصویر,لخت,فیلم و عروس دانلود,آهنگ,دانلود آهنگ,بازی,فیلم,چت,اندرويد google و دانلود اهنگ. نلسون ماندلا,پاول واکر,آیفون اپل 5 اس,کوری مونتیت,رقص هارلم شیک,انفجار بوستون آمریکا,
الناز شاکردوست
جدید ترین عکسهای الناز شاکردوست
پربازدید ترین و جنجالی ترین عکسهای الناز شاکردوست
الناز شاکردوست در عکسهای پربازدید و جنجالی
عکسهای جنجالی و پربازدید الناز شاکردوست بازیگر زن معروف ایرانی. منبع عکسها: سایت بی خیال
برچسب ها : عکس X عکسهای جدید الناز شاکردوست X عکس های خفن X عکس الناز شاکردوست X,عکس,دختر,زن,hot,girl,لباس,تصویر,لخت,فیلم و عروس دانلود,آهنگ,دانلود آهنگ,بازی,فیلم,چت,اندرويد google و دانلود اهنگ. نلسون ماندلا,پاول واکر,آیفون اپل 5 اس,کوری مونتیت,رقص هارلم شیک,
حرکت زشت دختر ایرانی در دبیرستان + عکس
حرکت ناپسند و زشت یک دختر ایرانی در دبیرستان.
برچسب ها : حرکت زشت دختر ایرانی در دبیرستان + عکس-دختر ایرانی 50 Meta Description,عکس,دختر,زن,hot,girl,لباس,تصویر,لخت,فیلم و عروس دانلود,آهنگ,دانلود آهنگ,بازی,فیلم,چت,اندرويد google و دانلود اهنگ. نلسون ماندلا,پاول واکر,آیفون اپل 5 اس,کوری مونتیت,رقص هارلم شیک,